P R O J E C T E U R   S U R … L’ A V O C A T

 

avocado smoothie


Ce n’est plus un secret aujourd’hui, l’avocat est l’un de nos alliés. Voici quelques bienfaits de cet aliment magique que vous pouvez déguster aussi sous forme de smoothie ;), une combination idéale avec notre Detox Superfood Mix pour renforcer votre système immunitaire.

Il est bon pour votre coeur

On entend souvent dire qu’il est préférable d’éviter l’avocat car il serait bien trop gras et pas conséquent mauvais pour la santé. Détrompez-vous! De par son apport élevé en fibres l’avocat participe activement à la diminution du mauvais gras et permet de maintenir un taux suffisant de bon gras. Par conséquent, l’avocat est essentiel pour notre santé cardiovasculaire et pour lutter contre le mauvais cholestérol.

C'est un allié pour une peau radieuse

L'avocat est l’aliment parfait pour vos masques de beauté “fait-maison”. À lui seul, il permet de détendre les tissus de notre organisme tout en renforçant les membranes des cellules de notre épiderme. Il contient de nombreuses vitamines dont la vitamine E, officiellement reconnue pour son effet anti-âge. 

Vous  verrez mieux

L'avocat est l'un des fruits contenant la plus grande teneur en lutéine. Un allié parfait pour lutter contre la perte de vue liée au vieillissement.

Maman et bébé peuvent en profiter aussi

En plus de la vitamine E, mentionnée précédemment, l’avocat est riche en vitamine B9. Cette dernière permet de prévenir les malformations nerveuses du foetus. La vitamine B6 quant à elle, aide à prévenir les nausées pouvant surgir durant les premières semaines de grossesse.

Bonne dégustation avocado lovers!