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Les top 5 vertues des petits poids


petits poids kayero superfoodBien qu’ils soient petits, ils ont de nombreux avantages et bienfaits pour votre santé. Voilà pourquoi les petits pois font partis de notre Protéine Superfood Mix!
 
Afin de bénéficier de tel atouts, il est nécessaire de consommer des petits pois régulièrement : Ils vous permettrons d’avoir une meilleure santé, grâce aux nombreux minéraux présents; à maigrir plus rapidement à l’aide de ses fibres et sont fortement conseillés pour les régimes végétariens en raison des divers nutriments qui les composent.
 
Afin de pouvoir bénéficier de toutes ses qualités nutritives, il est préférable d’acheter des produits frais et non pas des conserves ou produits surgelés.
 
Pour récapituler, les petits pois sont riches en :


1) Antioxydants : dont ceux de la lutéine (protection de la vue) et de la Zéaxanthine (protège contre la dégénérescence maculaire).


2) Fibres : elles permettent de bannir les mauvais cholestérols et procurent une impression de satiété afin d’éviter les grignotages.


3) Protéines : elles vous aident à brûler les graisses plus rapidement et permet de compléter les apports nécessaires à un régime végétarien.


4) Vitamines : les plus importantes sont la vitamine A afin de protéger votre vue, la vitamine K pour améliorer le niveau de la coagulation de votre sang, la vitamine B qui vous aide à protéger votre corps en général et la vitamine C afin de protéger plus particulièrement vos cellules.


5) Minéraux : les principaux sont le potassium, le phosphore, le magnésium le fer et le calcium. Un cocktail parfait afin de garder au mieux la forme.